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GESTANTES, BEBÊS E CRIANÇAS

- Pretendendo engravidar ? Suplemente o ácido fólico e a vitamina B12. 
- Na gestação e amamentação utilize o suplemento usualmente receitado pelo obstetra.
- Bebê vegetariano ou não, na falta do leite materno, substituir por fórmulas especializadas industrializadas. 
No - No Brasil, os bebês tomam suplemento de ferro a partir dos 6 meses, em gotas, até os 2 anos de idade.

Sobre bebês, baixe o livro sobre alimentação vegetariana para crianças
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 Nutrição de crianças vegetarianas (vídeos).